眼睛不舒服可通過(guò)熱敷、人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼睛不舒服可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)。
1、熱敷
熱敷適用于因視疲勞或瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的眼部不適。用40-45℃溫?zé)崦矸笱?-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)瞼脂融化排出。熱敷能改善眼周血液循環(huán)，緩解因長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的酸脹感。注意避免溫度過(guò)高灼傷皮膚，急性結(jié)膜炎發(fā)作期禁用熱敷。
2、人工淚液滴眼
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可緩解干眼癥引起的異物感。這類藥物模擬天然淚液成分，能形成保護(hù)膜滋潤(rùn)角膜。使用時(shí)需避開隱形眼鏡佩戴時(shí)段，每日使用不超過(guò)6次。長(zhǎng)期使用含防腐劑的人工淚液可能加重眼表?yè)p傷，建議選擇單支裝無(wú)防腐劑劑型。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘眺望6米外景物20秒，保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境光線應(yīng)柔和均勻，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。強(qiáng)光環(huán)境下佩戴防藍(lán)光眼鏡，閱讀時(shí)保持30度俯視角度。這些措施能減少調(diào)節(jié)痙攣和視頻終端綜合征的發(fā)生概率。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性結(jié)膜炎需用更昔洛韋眼用凝膠。過(guò)敏性結(jié)膜炎推薦奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗組胺藥物。青光眼患者需長(zhǎng)期使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼壓。所有藥物均須在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重干眼癥可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)，青光眼晚期需行小梁切除術(shù)。角膜潰瘍穿孔需緊急進(jìn)行角膜移植，白內(nèi)障合并眼部不適時(shí)需超聲乳化摘除術(shù)。手術(shù)干預(yù)適用于保守治療無(wú)效的器質(zhì)性病變，術(shù)后需定期復(fù)查避免并發(fā)癥。
日常應(yīng)保持每天7小時(shí)睡眠，攝入富含維生素A的胡蘿卜、西藍(lán)花等食物。戶外活動(dòng)時(shí)佩戴防紫外線眼鏡，避免用手揉搓眼睛。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、視力驟降、劇烈眼痛等癥狀時(shí)，須立即就醫(yī)排查急性閉角型青光眼等急癥。建議每年進(jìn)行一次包括眼壓測(cè)量、眼底檢查的專業(yè)眼科體檢。