心理健康通常是指?jìng)€(gè)體在心理、情感、社交和行為等方面處于良好、正?；蚍e極的狀態(tài)。
心理健康能夠有效應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力、挑戰(zhàn)和變化，同時(shí)保持自我和諧和積極的人際關(guān)系。心理健康的核心要素包括認(rèn)知、情感、意志、行為等方面的協(xié)調(diào)一致。具體表現(xiàn)為智力正常、情緒穩(wěn)定、自我控制能力較好、適應(yīng)良好的社會(huì)關(guān)系以及穩(wěn)定的自我概念和良好的人格特征。心理健康受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時(shí)期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對(duì)心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。
日常生活中，維護(hù)心理健康的方法包括保持良好的生活習(xí)慣、積極的人際關(guān)系、適度的運(yùn)動(dòng)和休息以及尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助等。