孩子通常1歲后可以開始使用枕頭，但具體時間需根據(jù)頸椎發(fā)育情況決定。過早使用枕頭可能影響脊柱生理彎曲形成，1歲前建議用毛巾折疊替代。
嬰幼兒頸椎生理彎曲尚未完全形成，1歲前使用枕頭可能導(dǎo)致頭部過度前屈，影響呼吸通暢或增加窒息風(fēng)險。部分發(fā)育較快的兒童可能在10-12個月出現(xiàn)頸椎前凸，此時可嘗試使用1-2厘米厚的透氣枕芯。選擇枕頭時應(yīng)確保材質(zhì)安全無過敏風(fēng)險，避免羽絨、記憶棉等可能引發(fā)窒息的材質(zhì)，優(yōu)先考慮純棉或天然乳膠枕芯。
極少數(shù)存在先天性頸椎異常的兒童需遵醫(yī)囑調(diào)整用枕時間，如顱縫早閉綜合征患兒可能需要特殊支撐。早產(chǎn)兒或低體重兒因發(fā)育滯后，用枕時間通常需延遲至矯正月齡滿15個月。若發(fā)現(xiàn)孩子睡眠時頻繁翻身、頸部出汗或呼吸不暢，應(yīng)立即撤除枕頭并咨詢兒科醫(yī)生。
孩子使用枕頭后，家長需定期檢查枕高是否合適，標(biāo)準(zhǔn)為平躺時頭部與軀干呈水平線，側(cè)臥時頸椎與胸椎保持直線。日常要注意每周晾曬枕頭，每3個月更換一次枕芯，避免螨蟲滋生引發(fā)過敏。睡眠環(huán)境保持通風(fēng)干燥，配合規(guī)律作息有助于脊柱健康發(fā)育。