女貞具有滋補肝腎、明目烏發(fā)、強筋健骨等功效，主要用于肝腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟、須發(fā)早白等癥狀。女貞的功效主要有滋補肝腎、明目烏發(fā)、強筋健骨、改善睡眠、調節(jié)免疫等。
1、滋補肝腎
女貞歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，能夠滋養(yǎng)肝腎之陰，改善因肝腎陰虛導致的頭暈目眩、耳鳴耳聾、五心煩熱等癥狀。肝腎陰虛患者可能出現(xiàn)潮熱盜汗、口干咽燥等表現(xiàn)，女貞可與墨旱蓮配伍使用，增強滋陰效果。肝腎陰虛嚴重者可能出現(xiàn)視力減退、肢體麻木，需配合其他藥物治療。
2、明目烏發(fā)
女貞含有齊墩果酸等成分，能促進毛囊黑色素合成，改善須發(fā)早白。其明目功效體現(xiàn)在緩解視物模糊、眼干澀等肝血不足癥狀，常與枸杞子、菊花同用。長期用眼過度者可能出現(xiàn)眼睛疲勞、視力下降，女貞能幫助緩解這些癥狀。
3、強筋健骨
女貞有助于改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、下肢無力，對中老年人骨質疏松有輔助調理作用。腎主骨生髓，女貞通過補益腎精來強化骨骼，可搭配骨碎補、杜仲等藥材。骨質疏松患者可能出現(xiàn)身高變矮、駝背，女貞能延緩骨質流失速度。
4、改善睡眠
女貞對心腎不交導致的失眠多夢有一定調節(jié)作用，能幫助入睡困難者延長睡眠時間。心腎不交者常見心悸不安、夜寐不寧，女貞可配合酸棗仁、柏子仁使用。長期失眠可能導致記憶力減退、注意力不集中，女貞有助于改善這些伴隨癥狀。
5、調節(jié)免疫
女貞中的多糖成分能增強機體免疫力，提高對病原體的抵抗能力。免疫低下者易反復感冒、傷口愈合緩慢，女貞能幫助改善這些情況。女貞調節(jié)免疫的功效對放化療后體質虛弱者有輔助恢復作用，但需在醫(yī)生指導下使用。
使用女貞時建議咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質辯證用藥。肝腎陰虛者可每周食用2-3次女貞子粥，取女貞子10克與粳米同煮。日?？蓪⑴懽优c枸杞泡水代茶飲，但不宜過量以免引起腹瀉。服用期間忌食辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮。女貞作為滋補藥材需長期適量服用才能顯現(xiàn)效果，急癥患者應及時就醫(yī)。