想拉屎又拉不出來(lái)可能是由便秘、腸梗阻、腸道功能紊亂、飲食結(jié)構(gòu)不合理、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、灌腸處理、手術(shù)治療等方式緩解。
1、便秘
便秘是最常見(jiàn)的排便困難原因，可能與膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、久坐不動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便費(fèi)力等癥狀。輕度便秘可通過(guò)增加西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物攝入改善，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、聚乙二醇4000散等藥物促進(jìn)排便。
2、腸梗阻
腸梗阻可能與腸道腫瘤、腸粘連、腸套疊等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛腹脹、肛門(mén)停止排氣排便、惡心嘔吐等癥狀。不完全性腸梗阻可通過(guò)禁食、胃腸減壓等保守治療緩解，完全性腸梗阻需考慮腸粘連松解術(shù)、腸切除吻合術(shù)等手術(shù)治療。
3、腸道功能紊亂
腸道功能紊亂可能與精神緊張、作息不規(guī)律、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便不規(guī)律、排便不盡感、腹部不適等癥狀。可通過(guò)規(guī)律作息、補(bǔ)充雙歧桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道功能。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理
長(zhǎng)期高脂低纖維飲食可能導(dǎo)致糞便體積減小、腸道蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而引發(fā)排便困難。建議每日攝入不少于500克蔬菜水果，適量食用奇亞籽、火龍果等具有潤(rùn)腸作用的食物，避免過(guò)量攝入辛辣刺激性食物。
5、藥物副作用
部分藥物如氫氧化鋁片、硫酸亞鐵片、鹽酸嗎啡緩釋片等可能抑制腸道蠕動(dòng)導(dǎo)致便秘。若服藥后出現(xiàn)排便困難，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，避免自行停藥或更換藥物。
日常應(yīng)注意養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水有助于刺激胃腸蠕動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹肌力量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若排便困難持續(xù)超過(guò)3天或伴隨劇烈腹痛、便血等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。老年人群及長(zhǎng)期臥床者更需關(guān)注排便情況，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉劑。