通常并不存在“水果治便秘最快的辦法是什么”的說(shuō)法，水果通常只能起到緩解便秘癥狀的作用，并沒有治療效果，如香蕉、木瓜、西梅、獼猴桃、火龍果等。
1.香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維，包括可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維?？扇苄陨攀忱w維可以在胃腸道中吸收水分，使糞便變得更加柔軟，易于排出；不溶性膳食纖維則能增加糞便的體積，刺激胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。
2.木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶和膳食纖維。木瓜蛋白酶可以幫助分解蛋白質(zhì)，有利于食物在胃腸道中的消化和吸收，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。膳食纖維則可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，吸附胃腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，增加糞便的體積，使其更容易排出體外。
3.西梅：西梅含有大量的天然糖分和纖維，能夠增加糞便體積，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠幫助緩解便秘。
4.獼猴桃：獼猴桃富含膳食纖維，特別是其中的果膠成分，其能夠吸收大量的水分，使大便變得濕潤(rùn)、柔軟，便于排出。
5.火龍果：火龍果有白心和紅心之分，兩者都含有豐富的膳食纖維。這些膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，其中的不溶性膳食纖維可以增加糞便的重量和體積，使胃腸道產(chǎn)生便意。
在日常生活中，除了水果外，還建議患者多喝水，有助于保持大便濕潤(rùn)，避免出現(xiàn)便秘的情況。