月經(jīng)延遲時可通過適量食用藏紅花、益母草、紅糖姜茶、榴蓮、當歸等食物輔助調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī)明確原因，避免自行用藥。
一、食物
藏紅花具有活血化瘀作用，可能幫助促進子宮內(nèi)膜脫落，但孕婦禁用。益母草能調(diào)節(jié)子宮收縮，可煎煮飲用或選擇益母草顆粒。紅糖姜茶通過溫經(jīng)散寒緩解宮寒型月經(jīng)延遲，適合經(jīng)前小腹冷痛者。榴蓮含較高熱量及礦物質(zhì)，對氣血不足引起的月經(jīng)推遲可能有輔助作用。當歸常用于中醫(yī)補血調(diào)經(jīng)，可搭配雞蛋或肉類燉湯食用。
二、藥物
黃體酮膠囊適用于黃體功能不足導(dǎo)致的閉經(jīng)，需監(jiān)測肝功能。地屈孕酮片可調(diào)節(jié)孕激素水平，但乳腺疾病患者慎用。戊酸雌二醇片針對卵巢功能減退引起的月經(jīng)異常，需配合孕激素使用。烏雞白鳳丸能補氣養(yǎng)血，改善氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)。逍遙丸疏肝健脾，適用于肝郁氣滯導(dǎo)致的經(jīng)期紊亂，服藥期間忌生冷油膩。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動，經(jīng)前一周可熱敷下腹部促進血液循環(huán)。飲食注意補充鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、動物肝臟等，減少生冷刺激食物攝入。情緒壓力過大可能影響下丘腦功能，建議通過冥想、瑜伽等方式放松。若月經(jīng)持續(xù)延遲超過2個月或伴隨劇烈腹痛、異常出血等癥狀，應(yīng)立即就診婦科排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病理因素。