小叢紅景天具有抗氧化、抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫等多種功效，適量食用有助于改善高原反應(yīng)、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老。小叢紅景天的主要作用包括保護(hù)心血管系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進(jìn)能量代謝、減輕炎癥反應(yīng)、提高缺氧耐受力。
一、保護(hù)心血管系統(tǒng)
小叢紅景天中的紅景天苷能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，降低血液黏稠度。其抗氧化成分可減少低密度脂蛋白氧化，延緩動脈粥樣硬化進(jìn)程。臨床研究表明該植物提取物對高血壓、冠心病等心血管疾病具有輔助改善作用。
二、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能
小叢紅景天可通過血腦屏障作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高腦組織對缺氧的耐受性。其活性成分能促進(jìn)腦內(nèi)5-羥色胺和多巴胺的合成，改善抑郁和焦慮狀態(tài)。對于神經(jīng)退行性疾病如阿爾茨海默病，具有潛在神經(jīng)保護(hù)作用。
三、促進(jìn)能量代謝
小叢紅景天能激活腺苷酸活化蛋白激酶通路，增強(qiáng)線粒體功能，促進(jìn)三磷酸腺苷合成。其提取物可顯著提高運(yùn)動耐力，加速運(yùn)動后乳酸清除，適用于運(yùn)動員和體力勞動者。實(shí)驗(yàn)顯示其能調(diào)節(jié)糖代謝，改善胰島素抵抗。
四、減輕炎癥反應(yīng)
小叢紅景天中的黃酮類化合物可抑制核因子κB信號通路，降低腫瘤壞死因子α等促炎因子表達(dá)。對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等炎癥性疾病具有緩解作用。其抗炎機(jī)制與調(diào)節(jié)巨噬細(xì)胞極化方向相關(guān)。
五、提高缺氧耐受力
小叢紅景天能上調(diào)缺氧誘導(dǎo)因子1α的表達(dá)，促進(jìn)促紅細(xì)胞生成素分泌，增加血紅蛋白含量。該作用可顯著改善高原低氧環(huán)境下人體的血氧飽和度，減輕高原反應(yīng)癥狀。登山者和高原工作者可適量補(bǔ)充。
建議將小叢紅景天切片泡水飲用或遵醫(yī)囑服用相關(guān)制劑，每日用量不宜超過3克干品。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物，注意觀察有無口干、頭暈等不良反應(yīng)。孕婦、哺乳期婦女及自身免疫性疾病患者使用前需咨詢醫(yī)師。長期服用者建議每3個月進(jìn)行肝功能檢查，確保用藥安全。