月經(jīng)最后幾天發(fā)黑可能與經(jīng)血氧化、子宮內(nèi)膜脫落速度減慢、宮寒、氣血不足、婦科炎癥等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用益母草顆粒、婦科千金片、烏雞白鳳丸等方式改善。
1、經(jīng)血氧化
月經(jīng)后期經(jīng)血量減少，血液在陰道內(nèi)停留時間延長，與空氣接觸發(fā)生氧化反應(yīng)，顏色會逐漸變深呈黑褐色。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理，注意保持會陰清潔即可。
2、子宮內(nèi)膜脫落速度減慢
月經(jīng)末期子宮內(nèi)膜碎片脫落不徹底，混合少量血液排出時可能呈現(xiàn)黑色?？娠嬘眉t糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，或遵醫(yī)囑使用新生化顆粒幫助內(nèi)膜排出。
3、宮寒
中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀會導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)暗，常伴有痛經(jīng)、血塊增多。建議用暖水袋熱敷下腹部，日常避免生冷飲食，必要時服用艾附暖宮丸溫經(jīng)散寒。
4、氣血不足
長期貧血或體質(zhì)虛弱者，經(jīng)血排出不暢易發(fā)黑，可能伴隨乏力、頭暈?？蛇m量進(jìn)食紅棗、豬肝等補血食物，中成藥如八珍益母丸能調(diào)理氣血。
5、婦科炎癥
宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等疾病可能導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常，常合并異味或瘙癢。需就醫(yī)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，確診后可選用保婦康栓、金剛藤膠囊等藥物治療。
日常應(yīng)注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運動和冷水浴，保證充足睡眠。飲食上多攝入富含鐵質(zhì)的牛肉、菠菜，適量飲用玫瑰花茶有助于活血化瘀。若黑色經(jīng)血持續(xù)3個月以上，或伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱等癥狀，需及時到婦科就診排除器質(zhì)性疾病。月經(jīng)期間建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，每2-3小時更換衛(wèi)生巾，保持外陰干燥清潔。