射精次數(shù)多是否對身體有害需結(jié)合頻率與個體差異判斷，適度射精通常無害，但過度頻繁可能引發(fā)疲勞、前列腺充血等問題。
適度射精屬于正常生理行為，有助于釋放性壓力、促進(jìn)前列腺液更新。健康成年男性每周2-3次射精不會造成身體損傷，反而可能降低前列腺炎風(fēng)險。精液主要成分為水分和少量蛋白質(zhì)，規(guī)律排出不會導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
長期高頻射精可能引起腰骶部酸脹、注意力渙散等疲勞癥狀。頻繁性興奮會導(dǎo)致前列腺持續(xù)充血，增加非細(xì)菌性前列腺炎概率。部分人群可能出現(xiàn)精液質(zhì)量暫時性下降，但通常停止頻繁刺激后可恢復(fù)。存在心血管疾病者需避免短時間內(nèi)多次性行為誘發(fā)心腦血管事件。
建議保持規(guī)律性生活頻率，避免短期內(nèi)連續(xù)多次射精。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運動增強(qiáng)盆底肌力量，適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、會陰墜脹等癥狀時應(yīng)暫停性行為1-2周，若癥狀未緩解需就診泌尿外科。注意區(qū)分生理性精液稀薄與病理性少精癥，必要時進(jìn)行精液常規(guī)檢查。