空腹血糖5.9毫摩爾每升屬于正常范圍上限，但需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估。空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，5.9毫摩爾每升接近臨界值，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗等因素有關(guān)。
空腹血糖5.9毫摩爾每升雖未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已提示糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。短期血糖波動(dòng)可能由前一晚高糖飲食、測(cè)量前劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒緊張導(dǎo)致。長(zhǎng)期處于該水平需警惕糖尿病前期狀態(tài)，表現(xiàn)為餐后血糖升高或糖耐量異常。部分人群可能存在家族遺傳傾向，或伴隨超重、高血壓等代謝綜合征表現(xiàn)。建議通過糖化血紅蛋白檢測(cè)或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步評(píng)估。
改善生活方式可有效調(diào)節(jié)空腹血糖水平。每日保持30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于提高胰島素敏感性。飲食上減少精制碳水化合物攝入，增加全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物。規(guī)律作息避免熬夜，減輕精神壓力對(duì)內(nèi)分泌的影響。超重者通過合理減重可顯著改善血糖代謝，建議將體重指數(shù)控制在24以下。
若連續(xù)多次檢測(cè)空腹血糖處于5.6-6.9毫摩爾每升區(qū)間，或伴隨多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具二甲雙胍腸溶片、阿卡波糖片等藥物干預(yù)。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，建立飲食運(yùn)動(dòng)記錄，有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。40歲以上人群建議每年進(jìn)行糖尿病篩查，尤其是有家族史或肥胖等高危因素者。