小孩流鼻涕可通過熱敷鼻部、補充水分、使用生理鹽水沖洗、調(diào)整室內(nèi)濕度、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小孩流鼻涕通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、氣候變化、異物刺激等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笤谛『⒈橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。溫度控制在40℃以下避免燙傷，熱蒸汽能幫助稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻黏膜充血。適合因普通感冒或冷空氣刺激引起的清鼻涕，若鼻涕變黃綠或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)。
2、補充水分
適當(dāng)增加溫開水、蘋果汁等液體攝入，每日飲水量按體重每公斤50-80毫升計算。充足水分可維持呼吸道黏膜濕潤，稀釋黏稠鼻涕。家長需觀察小孩排尿情況，若出現(xiàn)尿量減少或拒絕飲水，可能提示脫水需醫(yī)療干預(yù)。
3、生理鹽水沖洗
使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧，每日3-4次清潔鼻腔。噴霧選擇等滲配方，沖洗時讓小孩保持頭低位避免嗆咳。適用于過敏性鼻炎或感冒導(dǎo)致的鼻塞，沖洗后可用吸鼻器輔助清除分泌物，操作前家長需洗手消毒。
4、調(diào)整室內(nèi)濕度
保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器需每日換水清潔。干燥空氣會加重鼻黏膜損傷，濕度不足時可在房間懸掛濕毛巾。冬季避免空調(diào)直吹，床單被褥每周更換，減少塵螨對過敏體質(zhì)小孩的刺激。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素，過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑。禁止自行使用減充血劑超過3天，2歲以下幼兒用藥需嚴(yán)格遵循兒科醫(yī)師指導(dǎo)。
家長應(yīng)每日記錄小孩鼻涕性狀與持續(xù)時間，清鼻涕超過10天或出現(xiàn)黃綠色膿涕伴頭痛時需排查鼻竇炎。保持飲食清淡，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，避免接觸毛絨玩具、寵物毛發(fā)等過敏原。睡眠時墊高頭部15度有助于減輕鼻塞，若出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)高熱需立即急診處理。