孕婦腳癢可通過保持皮膚清潔、冷敷止癢、使用溫和保濕劑、穿著透氣鞋襪、避免抓撓等方式緩解。腳癢可能與皮膚干燥、妊娠期濕疹、真菌感染、接觸性皮炎、膽汁淤積癥等因素有關(guān)。
1、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗雙腳，避免使用堿性肥皂或過熱的水。清洗后輕輕拍干水分，尤其注意趾縫間的干燥。清潔有助于減少汗液和細菌堆積，降低皮膚刺激風險。若合并真菌感染，可配合醫(yī)生建議使用酮康唑乳膏等抗真菌藥物。
2、冷敷止癢
將干凈毛巾浸入冷水后擰干，敷于瘙癢部位5-10分鐘。低溫能暫時麻痹神經(jīng)末梢，減輕癢感。冷敷后涂抹含尿素的保濕霜，如尿素維E乳膏，幫助修復皮膚屏障。避免直接使用冰塊以防凍傷。
3、使用溫和保濕劑
選擇無香精的醫(yī)用保濕產(chǎn)品，如凡士林或含神經(jīng)酰胺的潤膚霜，每日涂抹2-3次。妊娠期皮膚敏感度增加，保濕劑能緩解干燥性瘙癢。若診斷為妊娠期特異性皮炎，醫(yī)生可能開具丁酸氫化可的松乳膏短期外用。
4、穿著透氣鞋襪
優(yōu)先選擇棉質(zhì)或透氣材質(zhì)的襪子，避免合成纖維制品。鞋子應寬松舒適，減少足部摩擦和出汗。潮濕環(huán)境易誘發(fā)真菌繁殖，建議每日更換鞋襪并陽光下暴曬消毒。合并足癬時可遵醫(yī)囑聯(lián)用聯(lián)苯芐唑乳膏。
5、避免抓撓
抓撓會破壞皮膚完整性，增加繼發(fā)感染概率。修剪指甲至平滑，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓傷。若瘙癢劇烈影響睡眠，醫(yī)生可能推薦口服氯雷他定片等妊娠B級抗組胺藥。膽汁淤積癥引起的瘙癢需立即就醫(yī)監(jiān)測肝功能。
孕婦出現(xiàn)腳癢時，建議穿著純棉衣物并控制沐浴水溫不超過38℃。飲食上增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物，避免辛辣刺激。若瘙癢持續(xù)超過3天、伴隨皮膚潰爛或黃疸，需及時產(chǎn)科就診排除妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。日常避免長時間站立，休息時抬高下肢促進血液循環(huán)。