膝蓋軟組織損傷的癥狀主要有局部疼痛、腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)不穩(wěn)和淤血。膝蓋軟組織損傷通常由運動創(chuàng)傷、外力撞擊、過度使用等因素引起，可能涉及韌帶、肌腱、滑膜等結(jié)構(gòu)。
1、局部疼痛
膝蓋軟組織損傷后常出現(xiàn)持續(xù)性或活動加重的疼痛，疼痛部位多集中在損傷區(qū)域。輕度損傷可能表現(xiàn)為隱痛，重度損傷可能出現(xiàn)銳痛或撕裂樣疼痛。疼痛程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，可能伴隨壓痛或夜間靜息痛。建議避免負(fù)重活動，可通過冰敷緩解癥狀。
2、腫脹
損傷后數(shù)小時內(nèi)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍腫脹，由于局部炎癥反應(yīng)導(dǎo)致組織液滲出。腫脹程度從輕微膨隆到明顯隆起不等，可能伴隨皮膚發(fā)亮或溫度升高。急性期建議抬高患肢并使用彈性繃帶加壓包扎，慢性腫脹需排查是否合并滑膜炎。
3、活動受限
膝關(guān)節(jié)屈伸活動范圍減小，上下樓梯、下蹲等動作困難。韌帶損傷可能導(dǎo)致特定方向活動障礙，肌腱炎常引起起始活動時僵硬。嚴(yán)重時可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或彈響。急性期應(yīng)制動休息，恢復(fù)期可進(jìn)行漸進(jìn)式關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。
4、關(guān)節(jié)不穩(wěn)
交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷可能導(dǎo)致行走時打軟腿、關(guān)節(jié)錯動感?；颊叱Ｃ枋鰹橄ドw突然無力或脫臼感，尤其在轉(zhuǎn)向、急停時明顯。需通過臨床檢查評估韌帶完整性，必要時使用護(hù)膝或支具保護(hù)。
5、淤血
嚴(yán)重?fù)p傷后24-72小時可能出現(xiàn)皮下淤青，由毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致。淤血顏色從紫紅色逐漸變?yōu)辄S綠色，范圍可擴散至小腿。合并骨折時可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積血。初期可冷敷減少出血，后期熱敷促進(jìn)吸收。
膝蓋軟組織損傷后應(yīng)避免劇烈運動，使用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等?；謴?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、靜蹲等低強度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。若癥狀持續(xù)超過2周或加重，建議及時就醫(yī)排查半月板損傷、骨折等并發(fā)癥。