肚子隱隱作痛可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性胃炎、泌尿系統(tǒng)結石等原因引起，可通過調整飲食、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當
食用生冷、辛辣或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致陣發(fā)性隱痛，常伴有腹脹或腹瀉。建議暫停攝入刺激性食物，選擇米粥、面條等易消化食物，必要時可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調節(jié)腸道菌群。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為臍周隱痛伴腸鳴音亢進。可通過腹部按摩或熱敷改善，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除器質性疾病。
3、腸易激綜合征
該病與內臟高敏感性相關，疼痛多位于左下腹，排便后常減輕?；颊咝栌涗涳嬍橙沼浺?guī)避觸發(fā)食物，醫(yī)生可能開具匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調節(jié)腸道功能。
4、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長期用藥可能導致胃黏膜慢性炎癥，表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹。確診需胃鏡檢查，治療包括奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物，同時須戒酒并避免空腹服用非甾體抗炎藥。
5、泌尿系統(tǒng)結石
腎臟或輸尿管結石移動時可引發(fā)側腹部隱痛，可能放射至會陰部，伴隨血尿或尿頻。需通過超聲檢查明確結石位置，較小結石可通過多飲水促進排出，必要時行體外沖擊波碎石術。
日常應注意規(guī)律進食，避免暴飲暴食及過度攝入咖啡因，每日飲水量保持在1500-2000毫升。適當進行散步等低強度運動促進胃腸蠕動，若疼痛持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀，須立即就醫(yī)完善血常規(guī)、腹部影像學等檢查。女性還需注意鑒別婦科疾病引起的下腹隱痛，建議每年進行常規(guī)體檢。