濕疹瘙癢可通過(guò)冷敷、保濕護(hù)理、外用藥物、口服藥物、避免搔抓等方式緩解。濕疹通常由皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、免疫功能異常、精神壓力等因素引起。

1、冷敷

用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕的紗布敷于瘙癢部位，每次5-10分鐘。低溫能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢，減輕癢感，同時(shí)收縮血管緩解紅腫。注意避免凍傷，皮膚破損處禁用。

2、保濕護(hù)理

選用無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳膏，每日涂抹3-5次。保濕劑能修復(fù)皮膚屏障，減少外界刺激引發(fā)的瘙癢。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。

3、外用藥物

遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏等。糖皮質(zhì)激素藥膏可快速抗炎止癢，鈣調(diào)磷酸酶抑制劑適合面部等薄嫩部位。連續(xù)使用不超過(guò)2周。

4、口服藥物

醫(yī)生可能開(kāi)具氯雷他定片、西替利嗪滴劑或依巴斯汀片等抗組胺藥。這類藥物通過(guò)阻斷H1受體緩解過(guò)敏反應(yīng)引起的瘙癢，嗜睡型藥物建議晚間服用。

5、避免搔抓

修剪指甲并佩戴棉質(zhì)手套，夜間尤需注意。搔抓會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致越抓越癢的惡性循環(huán)。轉(zhuǎn)移注意力或用指腹輕拍代替抓撓。

濕疹發(fā)作期間應(yīng)穿著純棉寬松衣物，避免羊毛等粗糙材質(zhì)摩擦皮膚；使用32-37℃溫水沐浴，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)；選擇pH5.5弱酸性沐浴露；保持室內(nèi)濕度40%-60%；記錄飲食日記排查可能加重癥狀的食物如海鮮、堅(jiān)果等；壓力過(guò)大時(shí)可通過(guò)正念冥想調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理支持。若瘙癢持續(xù)加重、出現(xiàn)滲液或發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。