夜間盜汗可能是個人體質(zhì)、飲食因素、環(huán)境悶熱、心理因素、脾胃濕熱證等引起的，建議及時就醫(yī)，通過注意衛(wèi)生、晚飯以清淡為主、適當調(diào)節(jié)室溫、及時調(diào)節(jié)情緒、使用藥物等方法進行改善。
1、個人體質(zhì)：如果天生汗腺比較發(fā)達，可能在晚上睡覺時易出汗，一般不需要進行特殊的治療，注意衛(wèi)生，及時更換汗?jié)竦囊挛锛纯伞?/p>
2、飲食因素：晚上吃過多辛辣的食物，比如酸辣粉、串串、辣椒醬等，可能會加速血液循環(huán)，進而引起出汗。建議晚飯以清淡為主，如面條、白粥、雞蛋等。
3、環(huán)境悶熱：若睡眠環(huán)境的溫度過高，可能會影響散熱，進而導(dǎo)致夜間盜汗的情況。睡前就注意保持臥室通風(fēng)，適當調(diào)節(jié)室溫。
4、心理因素：如果在睡覺前觀看較刺激、緊張的電影，可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，因此可能會表現(xiàn)出興奮、出汗等表現(xiàn)。注意及時調(diào)節(jié)情緒，晚上避免受到外界刺激，盡可能地保持情緒穩(wěn)定。
5、脾胃濕熱證：夜間盜汗還可能是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的，通常還伴隨舌苔黏膩、口臭、大便黏滯等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散等藥物進行調(diào)理。
患者可以適當進行運動，如騎自行車、爬山、打太極拳等，有助于增強體質(zhì)，改善夜間盜汗的情況。