春天吃洋蔥有調(diào)理胃腸、降血脂、美容養(yǎng)顏、抗氧化作用、抗炎作用等好處。
1.調(diào)理胃腸：洋蔥通常能調(diào)理胃腸，食欲不振人群吃洋蔥有一定緩解作用。
2.降血脂：洋蔥富含有豐富的硫化物、有機(jī)酸，能促進(jìn)脂肪的代謝，達(dá)到降血脂的目的。
3.美容養(yǎng)顏：洋蔥富含豐富的維生素C、煙酸，能夠促進(jìn)受損細(xì)胞的修復(fù)，起到美容養(yǎng)顏的作用。
4.抗氧化作用：洋蔥中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以中和自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損害。
5.抗炎作用：洋蔥中的多酚類化合物具有抗炎作用，可以減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。
但是要注意適量，吃大量洋蔥會導(dǎo)致胃腸不適。