女孩子來初潮后通常還能長高，但生長速度會逐漸減緩直至停止。初潮是青春期發(fā)育的重要標志，此時骨骼生長板尚未完全閉合，身高仍有增長空間。
初潮后身高增長主要受遺傳因素和個體發(fā)育差異影響。多數(shù)女孩在初潮后身高可繼續(xù)增長5-10厘米，持續(xù)時間約為1-3年。這一時期生長激素仍持續(xù)分泌，骨骼生長板處于緩慢閉合階段，通過均衡營養(yǎng)、充足睡眠和適當運動可幫助最大化生長潛力。日常需保證每日攝入300-500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉，配合跳繩、籃球等縱向跳躍運動，有助于刺激骨骼生長。
少數(shù)情況下可能出現(xiàn)初潮后身高增長不足3厘米或快速停止生長的情況，可能與遺傳性矮小、性早熟或生長激素缺乏等病理因素有關(guān)。若初潮年齡早于10歲或年生長速度低于4厘米，建議家長及時帶孩子到兒科內(nèi)分泌科就診，通過骨齡片評估生長板閉合情況，必要時在醫(yī)生指導下進行干預。
家長應定期監(jiān)測孩子的身高變化，記錄每月增長數(shù)據(jù)，避免盲目使用增高保健品。保持規(guī)律作息時間，夜間10點前入睡有利于生長激素分泌，同時注意減少薯片、奶茶等高糖高脂零食攝入，防止體重過快增長對骨骼造成額外負擔。若發(fā)現(xiàn)孩子身高長期無變化或低于同齡人平均水平，需盡早就醫(yī)排查原因。