吹空調(diào)打噴嚏流鼻涕可通過遠(yuǎn)離冷源、熱敷鼻部、補(bǔ)充水分、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由冷空氣刺激、過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、血管運(yùn)動性鼻炎等原因引起。
1、遠(yuǎn)離冷源
立即關(guān)閉空調(diào)或調(diào)整出風(fēng)口方向，避免冷風(fēng)直吹。用溫水清洗面部幫助鼻腔適應(yīng)溫度變化，外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激。保持室內(nèi)外溫差不超過8攝氏度，空調(diào)溫度建議設(shè)定在26攝氏度左右。
2、熱敷鼻部
將毛巾浸入40攝氏度左右溫水中擰干，敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱蒸汽熏蒸也可緩解鼻黏膜充血，在熱水中加入少許薄荷精油效果更佳。注意避免燙傷皮膚，兒童需家長監(jiān)督操作。
3、補(bǔ)充水分
每日飲用1.5-2升溫水，可添加少量蜂蜜或檸檬。使用生理鹽水鼻腔噴霧保持黏膜濕潤，或通過加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。梨、銀耳等潤肺食物有助于改善呼吸道干燥癥狀。
4、使用藥物
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑、西替利嗪滴劑。感冒癥狀可選用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、連花清瘟顆粒。鼻塞嚴(yán)重時短期使用呋麻滴鼻液，但連續(xù)使用不超過7天。所有藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)3天未緩解，或伴隨發(fā)熱、膿涕、頭痛等癥狀，需就診耳鼻喉科?？赡苄枰M(jìn)行鼻內(nèi)鏡、過敏原檢測等檢查。慢性鼻炎患者建議定期復(fù)查，鼻竇炎可能需要CT檢查明確病變范圍。
日常應(yīng)注意空調(diào)濾網(wǎng)每月清洗1次，避免塵螨滋生誘發(fā)過敏。加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)抵抗力，冬季外出前可預(yù)先按摩迎香穴預(yù)防發(fā)作。飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物，過敏體質(zhì)者需記錄飲食日記排查致敏物。長期空調(diào)環(huán)境下工作者建議每小時起身活動，適時開窗通風(fēng)保持空氣流通。癥狀反復(fù)出現(xiàn)時應(yīng)完善過敏原篩查，必要時進(jìn)行脫敏治療。