烏金一般是指烏金石或烏金碳，具有吸附凈化、調(diào)節(jié)微循環(huán)等功效，常用于改善水質(zhì)或輔助緩解關(guān)節(jié)不適。烏金的主要作用包括凈化水質(zhì)、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助調(diào)節(jié)免疫力等。
1、凈化水質(zhì)
烏金石的多孔結(jié)構(gòu)能吸附水中的重金屬離子和雜質(zhì)，常用于凈水器濾芯材料。其表面負電荷可中和水中陽離子污染物，適合家庭飲用水初級過濾，但需定期更換以避免二次污染。
2、促進血液循環(huán)
含微量元素的烏金制品與皮膚接觸時可能產(chǎn)生遠紅外效應(yīng)，幫助擴張毛細血管。這種作用對久坐人群的局部血液循環(huán)改善有一定輔助效果，但不可替代醫(yī)療手段。
3、緩解疲勞
烏金碳釋放的負離子可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)減輕肌肉緊張感，適用于制作按摩器具。需注意其效果因人而異，過度疲勞仍需醫(yī)學評估。
4、改善睡眠質(zhì)量
部分烏金寢具宣稱通過釋放遠紅外線調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，可能對輕度睡眠障礙有輔助作用。實際效果與個體差異相關(guān)，嚴重失眠需就醫(yī)。
5、輔助調(diào)節(jié)免疫力
某些烏金制品含鋅、硒等微量元素，理論上可能影響免疫細胞活性。但相關(guān)研究尚不充分，不能作為疾病治療依據(jù)，免疫功能異常者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥。
使用烏金制品時需注意材質(zhì)安全性，避免接觸破損產(chǎn)品導致皮膚劃傷。作為保健品使用時不宜過度依賴其功效，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、失眠等癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時就診。日常可配合適度運動與均衡飲食，增強體質(zhì)基礎(chǔ)比單一依賴外部制品更重要。