藩籬草根通常是指白茅根，適量食用可能有助于清熱利尿、生津止渴、涼血止血。白茅根含有豐富的鉀鹽、糖類以及蘋果酸等成分，適合在夏季用于緩解口渴或輔助改善小便不利。
白茅根性質(zhì)寒涼，能夠清除體內(nèi)熱邪，促進(jìn)尿液生成，幫助排出多余水分。對(duì)于因熱邪引起的小便短赤或輕度水腫，使用白茅根煎水飲用可能有一定改善作用。其含有的糖類物質(zhì)能為身體補(bǔ)充能量，緩解口干舌燥。白茅根中的有機(jī)酸成分有助于維持電解質(zhì)平衡，適合在高溫環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后作為飲品補(bǔ)充。白茅根還具有收斂止血的作用，傳統(tǒng)上用于輔助處理鼻出血等輕微出血情況。
食用白茅根需注意適量，避免一次性大量服用，體質(zhì)虛寒者慎用以免加重不適。使用前應(yīng)確認(rèn)食材干凈無污染，可煎湯或泡水飲用。若存在腎臟疾病或正在服用利尿藥物，建議咨詢醫(yī)生。日常可將白茅根與適量冰糖同煮，制成清涼飲品，但不建議長期替代藥物治療。