腳腕疼可能由踝關(guān)節(jié)扭傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、踝關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷可能與運(yùn)動(dòng)損傷、行走姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、皮下淤血等癥狀。急性期可采用冰敷減輕腫脹，遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。嚴(yán)重韌帶損傷需用踝關(guān)節(jié)支具固定。
2、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛加重等癥狀?？勺襻t(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合超短波等物理治療。體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可能與高尿酸血癥、飲酒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間突發(fā)劇痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等癥狀。急性期需遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片等藥物，發(fā)作間期可服用非布司他片控制血尿酸水平。日常需限制高嘌呤食物攝入。
4、肌腱炎
肌腱炎可能與過度使用、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為特定動(dòng)作時(shí)疼痛、局部壓痛等癥狀。建議減少跑跳活動(dòng)，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏，配合沖擊波治療。慢性期可進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練增強(qiáng)柔韌性。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛、晨僵超過1小時(shí)等癥狀。需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需考慮滑膜切除術(shù)。
腳腕疼痛期間建議選擇平底鞋減少關(guān)節(jié)壓力，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)。每日可用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)墊高患肢減輕腫脹。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀，應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科或骨科就診完善X線、尿酸等檢查。