摘取節(jié)育環(huán)后需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持會(huì)陰清潔、觀察出血情況、禁止性生活1個(gè)月、定期復(fù)查。術(shù)后可能出現(xiàn)輕微腹痛或少量出血，通常1-2周內(nèi)自行緩解。

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后3天內(nèi)應(yīng)臥床休息，避免跑步、跳躍等增加腹壓的動(dòng)作，防止節(jié)育環(huán)放置部位創(chuàng)面出血。1周內(nèi)禁止提重物超過5公斤，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。若出現(xiàn)下腹墜脹感需立即停止活動(dòng)。

2、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰2次，選擇純棉內(nèi)褲并每日更換。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及使用陰道沖洗器，防止逆行感染。如發(fā)現(xiàn)分泌物異味或顏色異常需及時(shí)就醫(yī)。

3、觀察出血情況

正常術(shù)后出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且逐漸減少，持續(xù)時(shí)間不超過7天。若出血量突然增多、排出大血塊或持續(xù)超過10天，可能提示宮腔感染或損傷，需超聲檢查排除異常。

4、禁止性生活

術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，過早性交可能引發(fā)感染或出血。建議術(shù)后1個(gè)月經(jīng)周期后再恢復(fù)性生活，首次同房需使用避孕套。有生育需求者應(yīng)在取環(huán)3個(gè)月后備孕。

5、定期復(fù)查

術(shù)后7-10天需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，6個(gè)月內(nèi)每3個(gè)月檢查一次婦科B超。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常陰道排液時(shí)應(yīng)提前復(fù)診。有生育計(jì)劃者需同時(shí)評(píng)估卵巢功能。

術(shù)后飲食宜清淡，多攝入富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，每日飲水不少于1500毫升促進(jìn)代謝?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力，但需避免辛辣刺激食物。2周后逐步恢復(fù)有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走等，強(qiáng)度以不引起疲勞為度。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。若需再次避孕，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方式。