補(bǔ)充雄性激素可以適量吃牡蠣、動(dòng)物肝臟、牛肉、雞蛋、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊、甲睪酮片、丙酸睪酮注射液、庚酸睪酮注射液、十一酸睪酮注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素水平檢測(cè)和藥物干預(yù)，避免自行濫用激素類藥物。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，鋅是合成睪酮的重要原料，適量食用有助于維持正常雄性激素水平。牡蠣還含有優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，對(duì)改善男性生殖功能有一定幫助。建議每周食用2-3次，每次不超過100克，避免生食以防寄生蟲感染。

2、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟含有豐富的膽固醇和維生素D，膽固醇是合成性激素的前體物質(zhì)，維生素D則能調(diào)節(jié)睪酮分泌。豬肝、雞肝等可每周食用1-2次，每次50克左右，烹飪時(shí)需徹底煮熟。高血脂患者應(yīng)控制攝入量。

3、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和肌酸，能促進(jìn)紅細(xì)胞生成和肌肉合成，間接支持睪酮分泌。選擇瘦肉部位如牛里脊，每周攝入300-500克為宜。避免高溫?zé)镜扰腼兎绞?，以減少致癌物產(chǎn)生。

4、雞蛋

雞蛋蛋黃含有卵磷脂和膽固醇，有助于激素合成，蛋白則提供必需氨基酸。健康人群每日可食用1-2個(gè)全蛋，膽固醇偏高者可減少蛋黃攝入。建議采用水煮或蒸煮方式保留營(yíng)養(yǎng)。

5、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果含不飽和脂肪酸和鎂元素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。每日攝入20-30克堅(jiān)果可改善性腺健康，優(yōu)先選擇原味無(wú)添加產(chǎn)品。過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。

二、藥物

1、十一酸睪酮軟膠囊

用于原發(fā)性或繼發(fā)性睪酮缺乏癥，可改善性欲低下和勃起功能障礙。需定期監(jiān)測(cè)血睪酮水平和前列腺特異性抗原，可能出現(xiàn)痤瘡、水腫等不良反應(yīng)。肝功能異常者慎用。

2、甲睪酮片

適用于男性性腺功能減退癥，能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和紅細(xì)胞生成。長(zhǎng)期使用可能抑制自身睪酮分泌，需采用間歇給藥方案。服藥期間需監(jiān)測(cè)血脂和肝功能指標(biāo)。

3、丙酸睪酮注射液

治療睪丸切除后激素缺乏或垂體功能減退，需肌肉注射給藥?？赡芤鹱⑸洳课惶弁椿蚶w維化，需輪換注射部位。用藥期間應(yīng)定期檢查血常規(guī)和骨密度。

4、庚酸睪酮注射液

長(zhǎng)效睪酮制劑用于性腺功能低下癥，每2-4周注射一次。需警惕紅細(xì)胞增多癥風(fēng)險(xiǎn)，老年患者用藥前應(yīng)評(píng)估前列腺健康狀況。禁止用于前列腺癌患者。

5、十一酸睪酮注射液

適用于男性更年期綜合征，能改善疲勞和情緒障礙。注射后藥物緩慢釋放，維持時(shí)間較長(zhǎng)。用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛，需定期進(jìn)行乳腺檢查。

日?？赏ㄟ^規(guī)律力量訓(xùn)練、保證充足睡眠、控制體脂率等方式自然促進(jìn)睪酮分泌。避免長(zhǎng)期壓力過大和過度飲酒，肥胖人群需優(yōu)先減重。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、性功能減退等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診，完善激素六項(xiàng)等檢查，不可自行服用激素類藥物。食物補(bǔ)充需注意均衡膳食，藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查激素水平和相關(guān)生化指標(biāo)。