尿黃尿少可能由飲水不足、泌尿系統(tǒng)感染、肝膽疾病、藥物影響、脫水等原因引起，可通過(guò)增加飲水量、抗感染治療、保肝利膽、調(diào)整用藥、補(bǔ)液等方式改善。
1、飲水不足
機(jī)體水分?jǐn)z入過(guò)少會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，表現(xiàn)為尿量減少且顏色加深。這種情況通常伴隨口干舌燥，適當(dāng)增加每日飲水量至2000毫升以上，分次少量飲用溫水即可緩解。建議觀察晨尿顏色，若持續(xù)呈深黃色需警惕其他病理因素。
2、泌尿系統(tǒng)感染
膀胱炎或尿道炎等感染可能導(dǎo)致尿量減少伴尿液渾濁發(fā)黃，常伴有尿頻尿急癥狀。確診需進(jìn)行尿常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、三金片、熱淋清顆粒等藥物治療。感染期間每日飲水量應(yīng)維持在2500毫升以上，有助于沖刷尿道。
3、肝膽疾病
肝炎或膽道梗阻時(shí)膽紅素代謝異常，會(huì)使尿液呈濃茶色且尿量下降，可能伴隨皮膚鞏膜黃染。需通過(guò)肝功能檢查和腹部超聲明確診斷，治療可選用熊去氧膽酸膠囊、茵梔黃口服液等藥物，同時(shí)限制高脂飲食，避免加重肝膽負(fù)擔(dān)。
4、藥物影響
服用維生素B2片、利福平膠囊等藥物會(huì)使尿液呈亮黃色，部分利尿劑可能導(dǎo)致尿量暫時(shí)性減少。這種改變通常在停藥后消失，用藥期間應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，避免擅自調(diào)整藥物劑量。
5、脫水
高熱、腹瀉或劇烈運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)補(bǔ)水可引起脫水性尿少，尿液呈琥珀色且氣味濃烈。輕度脫水可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽散補(bǔ)充電解質(zhì)，嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液治療。日常需根據(jù)活動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整飲水計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)前后定時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。
出現(xiàn)持續(xù)尿黃尿少時(shí)應(yīng)記錄每日尿量及顏色變化，避免攝入含人工色素的食物。建議晨起空腹留取中段尿送檢，完善泌尿系統(tǒng)超聲和肝功能檢查。日常保持每日1500-2000毫升飲水量，分6-8次飲用，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。高溫環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充含電解質(zhì)的水分，觀察尿液顏色恢復(fù)淡黃色為理想狀態(tài)。