孕期貧血的參考值通常以血紅蛋白濃度低于110克每升或血細(xì)胞比容低于0.33為診斷標(biāo)準(zhǔn)。孕期貧血可能與鐵攝入不足、葉酸缺乏、維生素B12缺乏等因素有關(guān)，建議孕婦定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

妊娠期女性對(duì)鐵的需求量顯著增加，尤其在孕中晚期，胎兒快速發(fā)育會(huì)消耗母體大量鐵儲(chǔ)備。若日常飲食中紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物攝入不足，可能導(dǎo)致血紅蛋白合成減少。同時(shí)，孕吐嚴(yán)重的孕婦因進(jìn)食困難更易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏。葉酸和維生素B12參與紅細(xì)胞生成，缺乏時(shí)可能引發(fā)巨幼細(xì)胞性貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈等癥狀。部分孕婦存在慢性失血情況如痔瘡出血或消化道問(wèn)題，也會(huì)加重貧血風(fēng)險(xiǎn)。多胎妊娠、妊娠間隔短等情況會(huì)進(jìn)一步增加鐵需求。

孕期貧血需通過(guò)血常規(guī)結(jié)合鐵代謝指標(biāo)確診，單純血紅蛋白降低時(shí)需與生理性血液稀釋相鑒別。輕度貧血可通過(guò)增加牛肉、菠菜、黑木耳等高鐵食物改善，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。中重度貧血應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，或葉酸片、維生素B12注射液。避免與鈣劑、濃茶同服影響鐵吸收，服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白變化，若出現(xiàn)心悸、呼吸困難等缺氧表現(xiàn)需及時(shí)就醫(yī)。

建議孕婦每周攝入2-3次動(dòng)物血制品，搭配新鮮果蔬保證維生素C供給。全谷物和豆類能提供葉酸，乳制品應(yīng)與補(bǔ)鐵時(shí)間間隔2小時(shí)以上。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立誘發(fā)頭暈。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，貧血糾正后仍需維持均衡飲食至哺乳期結(jié)束。