長(zhǎng)期乏力不一定是癌癥，可能與睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥或慢性疲勞綜合征等因素有關(guān)。癌癥引起的乏力通常伴隨體重下降、持續(xù)疼痛等特異性癥狀，但需結(jié)合醫(yī)學(xué)檢查確診。

睡眠不足是導(dǎo)致乏力的常見(jiàn)原因，長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響身體恢復(fù)，表現(xiàn)為白天嗜睡、注意力不集中。改善睡眠環(huán)境、固定作息時(shí)間有助于緩解癥狀。貧血患者因血紅蛋白不足導(dǎo)致組織供氧減少，可能出現(xiàn)面色蒼白、頭暈心悸，可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素B12或葉酸改善。甲狀腺功能減退時(shí)，機(jī)體代謝率降低，常伴怕冷、皮膚干燥，需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平。

抑郁癥患者除情緒低落外，常有精力減退、興趣喪失等表現(xiàn)，心理治療聯(lián)合鹽酸氟西汀膠囊等藥物可改善癥狀。慢性疲勞綜合征以持續(xù)半年以上的疲憊為特征，可能與病毒感染或免疫失調(diào)相關(guān)，需通過(guò)認(rèn)知行為療法和漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)康復(fù)。癌癥相關(guān)乏力多由腫瘤消耗、炎癥因子釋放或化療副作用引起，如肺癌可能伴咳血、乳腺癌可能出現(xiàn)無(wú)痛腫塊，需通過(guò)病理活檢等檢查明確診斷。

建議記錄乏力發(fā)作的時(shí)間規(guī)律和伴隨癥狀，避免自行服用提神藥物。適當(dāng)增加瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素的食物，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)異常出血、不明腫塊等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)到腫瘤科或全科醫(yī)學(xué)科就診，完善血常規(guī)、甲狀腺功能、腫瘤標(biāo)志物等針對(duì)性檢查。