黑芝麻對(duì)脫發(fā)可能有一定輔助改善作用，但無(wú)法替代正規(guī)治療。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關(guān)。
黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E以及鋅、鐵等微量元素，這些成分有助于維持毛囊健康，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)不良或輕度缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)，適量食用黑芝麻可能幫助改善發(fā)質(zhì)。但黑芝麻的熱量較高，每日建議攝入量不超過(guò)20克，過(guò)量食用可能引起胃腸不適。
病理性脫發(fā)如雄激素性脫發(fā)、斑禿等需要針對(duì)性治療。雄激素性脫發(fā)通常與二氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為前額或頭頂毛發(fā)逐漸稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片。斑禿多與自身免疫異常相關(guān)，局部可能出現(xiàn)圓形脫發(fā)斑塊，需采用糖皮質(zhì)激素注射或外用鹵米松乳膏。頭皮真菌感染引發(fā)的脫發(fā)需配合酮康唑洗劑治療，同時(shí)避免抓撓刺激。
脫發(fā)患者日常應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免高糖高脂飲食。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，減少染燙頻率。規(guī)律作息并緩解壓力有助于改善內(nèi)分泌狀態(tài)。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續(xù)3個(gè)月以上，建議及時(shí)至皮膚科就診，通過(guò)毛囊檢測(cè)明確病因后接受規(guī)范治療，切勿自行長(zhǎng)期依賴單一食療方案。