花木香通常指多種芳香植物的統(tǒng)稱，其好處與功效主要包括舒緩情緒、改善睡眠、凈化空氣、輔助抑菌、促進消化等。這類植物可能含有揮發(fā)性芳香物質(zhì)，通過嗅覺或局部接觸對人體產(chǎn)生積極影響。
1、舒緩情緒
花木香釋放的芳香分子可刺激大腦邊緣系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌，有助于緩解焦慮和壓力。薰衣草、茉莉等植物的香氣被證實能降低皮質(zhì)醇水平，適合在書房或辦公區(qū)域擺放。
2、改善睡眠
部分花木香如洋甘菊、檀香具有鎮(zhèn)靜作用，其揮發(fā)性成分通過鼻腔黏膜吸收后，可延長深度睡眠時間。睡前在臥室放置此類香薰或干花，可能幫助改善入睡困難。
3、凈化空氣
白蘭花、桂花等植物葉片能吸附空氣中的甲醛、苯等有害物質(zhì)，其釋放的陰離子還可中和電子設(shè)備產(chǎn)生的正離子。常春藤、綠蘿等品種兼具觀賞性和空氣凈化功能。
4、輔助抑菌
迷迭香、茶樹等花木香含有的桉葉素、松油烯等成分，對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。相關(guān)提取物常用于天然清潔劑或抗菌噴霧的制備。
5、促進消化
陳皮、丁香等藥食同源植物的香氣能刺激消化液分泌，其含有的檸檬烯等成分可緩解胃腸脹氣。餐后飲用此類花草茶或嗅聞相關(guān)精油可能幫助消化。
使用花木香時需注意過敏風險，孕婦及哮喘患者應避免接觸濃烈香氣。建議選擇無農(nóng)藥栽培的品種，室內(nèi)擺放需保持通風，精油類產(chǎn)品應稀釋后使用。若出現(xiàn)頭暈、皮疹等不適癥狀應立即停用并就醫(yī)。合理利用花木香的功效，可提升生活空間質(zhì)量并促進身心健康。