小腿肚子酸痛可能由肌肉疲勞、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化閉塞癥等原因引起，可通過休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉疲勞
長時間站立行走或劇烈運動可能導(dǎo)致腓腸肌過度收縮，乳酸堆積引發(fā)酸痛感。建議減少下肢負重活動，運動后抬高下肢促進血液回流，局部熱敷配合按摩緩解癥狀。
2、缺鈣
血鈣濃度降低會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間小腿肌肉痙攣性疼痛?？赏ㄟ^攝入牛奶、豆制品等富鈣食物改善，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
3、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，常見小腿肚脹痛伴蚯蚓狀血管凸起。白天穿戴醫(yī)用彈力襪，夜間墊高下肢，必要時使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物。
4、腰椎間盤突出
L4-L5或L5-S1節(jié)段突出可能壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)放射性小腿后側(cè)疼痛。需避免彎腰搬重物，通過腰椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營養(yǎng)神經(jīng)及消炎治療。
5、下肢動脈硬化閉塞癥
動脈狹窄導(dǎo)致肌肉缺血會出現(xiàn)間歇性跛行伴小腿酸痛，寒冷時加重。需控制血壓血脂，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片等改善循環(huán)藥物。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，每小時活動下肢5分鐘促進血液循環(huán)；運動前后做好熱身拉伸，選擇緩沖性能好的運動鞋；飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，每日飲水1500毫升以上；睡眠時可用枕頭墊高小腿，若持續(xù)疼痛超過3天或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重情況。