小兒感冒可通過保持室內(nèi)空氣流通、適當(dāng)補充水分、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足休息、遵醫(yī)囑使用藥物等方式保健。小兒感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。
1、保持空氣流通
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，避免空氣污濁加重呼吸道癥狀。使用加濕器維持濕度在50%-60%，有助于緩解鼻塞和咳嗽。避免接觸二手煙、粉塵等刺激性物質(zhì)。
2、補充水分
少量多次飲用溫水、淡鹽水或稀釋果汁，每日飲水量按體重計算。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可增加哺乳頻率。充足水分能稀釋痰液，緩解咽喉干燥，促進(jìn)代謝廢物排出。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、面條、蔬菜泥。適量增加富含維生素C的水果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物。避免生冷、油膩及辛辣刺激性食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。
4、保證休息
減少活動量，每日睡眠時間應(yīng)比平時增加1-2小時。避免劇烈運動或過度興奮，以降低機(jī)體耗氧量。創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，可采用側(cè)臥位緩解鼻塞。
5、藥物使用
發(fā)熱時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被涌诜芤骸１侨麌?yán)重時可用生理性海水鼻腔噴霧器清洗。咳嗽明顯者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小兒止咳糖漿或氨溴索口服溶液。禁止自行使用抗生素或成人藥物。
家長需每日監(jiān)測患兒體溫變化，觀察精神狀態(tài)和進(jìn)食情況。感冒期間避免去人群密集場所，患兒用品應(yīng)單獨清洗消毒。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、精神萎靡或癥狀加重，須及時就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加戶外活動，注意根據(jù)氣溫變化增減衣物，定期接種流感疫苗有助于預(yù)防反復(fù)感染。