體溫36.9度不算發(fā)燒。正常體溫范圍在36.0-37.3度之間，36.9度屬于正常體溫上限，但未達到發(fā)熱標(biāo)準(zhǔn)。
人體正常體溫受測量部位、時間、活動狀態(tài)等因素影響?？谇粶y量正常值為36.3-37.2度，腋窩測量通常比口腔低0.2-0.4度，直腸測量則高0.3-0.5度。晨起基礎(chǔ)體溫較低，下午至傍晚可能升高0.5度左右。運動、進食、情緒激動等生理因素也會使體溫暫時性上升。臨床將腋溫≥37.3度定義為發(fā)熱，36.9度雖接近臨界值，但屬于正常波動范圍。若持續(xù)監(jiān)測發(fā)現(xiàn)體溫呈上升趨勢，或伴有畏寒、乏力等癥狀，需考慮是否存在感染等病理因素。
建議采用同一測量工具在固定時間段監(jiān)測體溫，避免劇烈運動、飲熱水后立即測量。選擇腋窩測量時應(yīng)擦干汗液，將體溫計尖端置于腋窩頂部并夾緊5分鐘。出現(xiàn)持續(xù)體溫升高伴頭痛、咳嗽等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。日常保持充足睡眠、適量飲水，有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。