女性選擇蜂蜜或蜂王漿需根據(jù)體質需求決定，蜂蜜更適合日常營養(yǎng)補充，蜂王漿更適合調節(jié)內分泌。兩者均含活性成分，但營養(yǎng)成分與適用人群存在差異。
蜂蜜含有葡萄糖、果糖及少量維生素礦物質，易吸收且能快速補充能量，適合緩解疲勞或改善皮膚干燥。蜂王漿含王漿酸、乙酰膽堿及類激素物質，對更年期潮熱、月經(jīng)不調有調節(jié)作用。兩者均含抗氧化成分，但蜂王漿的免疫調節(jié)功能更顯著。
蜂蜜過量攝入可能引起血糖波動，糖尿病患者需謹慎。蜂王漿可能干擾雌激素水平，乳腺增生患者不宜長期服用。部分人群對蜂產(chǎn)品過敏，可能出現(xiàn)皮疹或消化道不適，初次食用應小劑量測試。
建議根據(jù)自身狀況搭配使用，經(jīng)期前后可選用溫蜂蜜水緩解不適，更年期女性可短期服用蜂王漿。日常保存需避光密封，蜂王漿需冷凍防止活性成分流失。出現(xiàn)過敏癥狀應立即停用并就醫(yī)，服用激素類藥物者需咨詢醫(yī)生。