皮膚色素沉著可通過防曬護(hù)理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、口服藥物等方式改善。皮膚色素沉著通常由紫外線照射、炎癥反應(yīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物因素、遺傳因素等原因引起。
1、防曬護(hù)理
紫外線是導(dǎo)致皮膚色素沉著的主要原因之一，日常需嚴(yán)格做好防曬措施。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。同時(shí)配合遮陽帽、太陽鏡等物理防曬手段，避免在10：00-16：00紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出。對(duì)于已形成的色斑，防曬可防止其進(jìn)一步加重。
2、外用藥物
氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，適用于黃褐斑、炎癥后色素沉著。維A酸乳膏可促進(jìn)角質(zhì)代謝，加速色素脫落，但需夜間使用并注意皮膚刺激。氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞通路，對(duì)頑固性色斑效果較好。使用前需做皮膚測(cè)試，避免過敏反應(yīng)。
3、化學(xué)剝脫
果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸溶液促進(jìn)表皮更新，改善表皮型色素沉著。水楊酸換膚具有抗炎和剝脫雙重作用，適合伴隨痤瘡的色素沉著。治療后需加強(qiáng)保濕修復(fù)，嚴(yán)格防曬1-2個(gè)月?；瘜W(xué)剝脫需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免灼傷皮膚。
4、激光治療
調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，對(duì)雀斑、老年斑等表皮色素效果顯著。皮秒激光通過光機(jī)械作用粉碎色素，對(duì)真皮型黃褐斑更有效。一般需要3-5次治療，間隔1-2個(gè)月。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑或反黑現(xiàn)象，需配合修復(fù)產(chǎn)品使用。
5、口服藥物
維生素C片具有抗氧化作用，能抑制黑色素合成。谷胱甘肽片通過調(diào)節(jié)酪氨酸酶活性減輕色沉，常與維生素C聯(lián)用。氨甲環(huán)酸片可改善黃褐斑，但需監(jiān)測(cè)凝血功能?？诜幬镄柙卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及哺乳期婦女禁用。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。多食用富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃等，以及富含維生素E的堅(jiān)果類食物。減少辛辣刺激性飲食，控制咖啡、濃茶等含色素飲料的攝入。保持皮膚清潔，避免用力摩擦或擠壓痘痘。使用溫和的護(hù)膚品，避免含汞、鉛等重金屬的美白產(chǎn)品。若色素沉著持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)到皮膚科就診。