經(jīng)常耳鳴可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。耳鳴可能與噪聲暴露、耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽(tīng)神經(jīng)瘤等因素有關(guān)。
1、改善生活習(xí)慣
避免長(zhǎng)時(shí)間接觸噪聲環(huán)境，減少使用耳機(jī)音量，保證充足睡眠。吸煙飲酒可能加重耳鳴癥狀，需戒煙限酒。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，有助于改善內(nèi)耳血液循環(huán)。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張情緒誘發(fā)或加重耳鳴。
2、物理治療
耳鳴習(xí)服療法通過(guò)聲音掩蔽幫助患者適應(yīng)耳鳴。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)聽(tīng)覺(jué)皮層異?；顒?dòng)，減輕耳鳴感知。鼓膜按摩能改善中耳壓力平衡，緩解因咽鼓管功能障礙導(dǎo)致的耳鳴。部分患者采用高壓氧治療可改善內(nèi)耳缺氧狀態(tài)。
3、藥物治療
甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善聽(tīng)神經(jīng)功能。銀杏葉提取物片有助于增加內(nèi)耳血流量。對(duì)于突發(fā)性耳聾伴耳鳴可使用潑尼松片減輕內(nèi)耳水腫。伴眩暈癥狀可選用鹽酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)。細(xì)菌性中耳炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取聽(tīng)宮、翳風(fēng)等穴位疏通耳部經(jīng)絡(luò)。中藥方劑如耳聾左慈丸具有滋腎通竅功效。耳穴貼壓選取腎、內(nèi)耳等反射區(qū)進(jìn)行刺激。推拿按摩風(fēng)池、完骨等穴位可改善頭部氣血運(yùn)行。代茶飲可用菊花、枸杞等具有清肝明目作用的中藥材。
5、手術(shù)治療
鼓室成形術(shù)適用于中耳炎導(dǎo)致的傳導(dǎo)性耳鳴。人工耳蝸植入可改善重度感音神經(jīng)性聾伴耳鳴。聽(tīng)神經(jīng)瘤需行腫瘤切除術(shù)解除神經(jīng)壓迫。血管減壓術(shù)能緩解血管袢壓迫聽(tīng)神經(jīng)引起的搏動(dòng)性耳鳴。咽鼓管球囊擴(kuò)張術(shù)治療咽鼓管功能障礙相關(guān)耳鳴。
耳鳴患者需注意規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。飲食宜清淡，限制高鹽高脂食物攝入?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含鋅、鎂等微量元素的食物如堅(jiān)果、深海魚。避免用力擤鼻、潛水等可能影響中耳壓力的行為。建議定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，記錄耳鳴日記幫助醫(yī)生判斷病情變化。若耳鳴持續(xù)加重或伴隨聽(tīng)力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。