心率和血壓是心血管系統(tǒng)的兩個(gè)重要指標(biāo)，兩者存在相互影響的關(guān)系。心率增快可能引起血壓升高，血壓變化也可能反向影響心率調(diào)節(jié)。
心率加快時(shí)，心臟每分鐘泵血次數(shù)增加，若外周血管阻力不變，收縮壓可能隨之上升。這種相關(guān)性在運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激等生理狀態(tài)下表現(xiàn)明顯。但高血壓患者可能出現(xiàn)心率代償性減慢，這是機(jī)體通過壓力感受器反射維持血壓穩(wěn)定的表現(xiàn)。長(zhǎng)期高血壓可能導(dǎo)致心臟結(jié)構(gòu)和功能改變，進(jìn)而引發(fā)心律失常。某些病理狀態(tài)如心力衰竭中，心率和血壓的關(guān)聯(lián)性可能減弱甚至分離。
日常監(jiān)測(cè)心率和血壓時(shí)，建議選擇早晨起床后靜息狀態(tài)測(cè)量，避免飲酒、咖啡因攝入后檢測(cè)。保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能，推薦每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。飲食上注意控制鈉鹽攝入，每日不超過5克，多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物。吸煙者應(yīng)盡早戒煙，因尼古丁會(huì)同時(shí)刺激心率和血壓上升。若發(fā)現(xiàn)靜息心率持續(xù)超過100次/分或血壓多次超過140/90mmHg，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。