懷孕期間一般建議補(bǔ)充DHA，有助于胎兒大腦和視力發(fā)育。
DHA是一種重要的不飽和脂肪酸，屬于Omega-3脂肪酸家族，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜發(fā)育有重要作用。懷孕期間母體對(duì)DHA的需求量增加，尤其是孕中晚期胎兒大腦快速發(fā)育階段。日常飲食中富含DHA的食物包括深海魚(yú)類如三文魚(yú)、金槍魚(yú)，以及藻類、核桃等。對(duì)于飲食攝入不足的孕婦，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇孕婦專用DHA補(bǔ)充劑。補(bǔ)充DHA時(shí)需注意選擇正規(guī)產(chǎn)品，避免過(guò)量攝入。部分孕婦可能出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)，需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整補(bǔ)充方案。
孕婦補(bǔ)充DHA期間應(yīng)保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，定期產(chǎn)檢，由醫(yī)生評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況并指導(dǎo)補(bǔ)充方案。避免自行大劑量補(bǔ)充或同時(shí)服用多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，防止?fàn)I養(yǎng)素?cái)z入過(guò)量。