感冒喉嚨痛可通過(guò)多喝水、含服潤(rùn)喉片、使用解熱鎮(zhèn)痛藥、鹽水漱口、保證休息等方式緩解。感冒喉嚨痛通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、咽喉黏膜干燥、細(xì)菌感染等原因引起。
1、多喝水
適量增加溫水或淡蜂蜜水的攝入量有助于保持咽喉黏膜濕潤(rùn)，緩解干燥刺激引起的疼痛。每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升，可少量多次飲用。避免飲用含糖量高的飲料或酒精類飲品。
2、含服潤(rùn)喉片
西地碘含片、銀黃含片等具有局部消炎作用的潤(rùn)喉片可緩解咽喉腫痛。使用時(shí)需含服至完全溶解，每日不超過(guò)推薦劑量。兒童使用時(shí)需在家長(zhǎng)監(jiān)督下進(jìn)行，防止誤吞。
3、使用解熱鎮(zhèn)痛藥
對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物可緩解咽喉疼痛伴發(fā)的發(fā)熱癥狀。使用前需排除藥物禁忌證，不可與其他含相同成分的藥物聯(lián)用。服藥期間禁止飲酒。
4、鹽水漱口
用溫鹽水漱口可減輕咽喉部炎癥，配制濃度為0.9%的生理鹽水即可。每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。該方法尤其適合孕婦等特殊人群緩解癥狀。
5、保證休息
每日保持7-8小時(shí)睡眠有助于增強(qiáng)免疫力。休息時(shí)可將枕頭適當(dāng)墊高，減輕平躺時(shí)咽喉充血。避免過(guò)度用嗓或接觸冷空氣、煙霧等刺激因素。
感冒期間建議選擇溫軟易消化的食物如粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激或過(guò)硬食物加重咽喉不適。保持室內(nèi)空氣流通但注意保暖，可適當(dāng)使用加濕器維持50%-60%的濕度。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天無(wú)緩解，或出現(xiàn)高熱、呼吸急促等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致癥狀反復(fù)。