身上長雞皮疙瘩可能與遺傳因素、皮膚干燥、毛囊角化異常、維生素A缺乏、過敏反應(yīng)等原因有關(guān)。雞皮疙瘩在醫(yī)學(xué)上稱為毛周角化癥，通常表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)密集小顆粒，伴有粗糙感或輕微瘙癢。
1、遺傳因素
毛周角化癥具有家族遺傳傾向，父母一方或雙方存在該癥狀時(shí)，子女出現(xiàn)的概率較高。這類情況通常表現(xiàn)為四肢伸側(cè)對稱分布的角化性丘疹，冬季癥狀可能加重。日常護(hù)理需注重保濕，可選用含尿素或水楊酸的潤膚乳緩解癥狀，無須特殊治療。
2、皮膚干燥
環(huán)境濕度低或過度清潔會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損，引發(fā)角質(zhì)層異常增厚。表現(xiàn)為皮膚緊繃、脫屑伴雞皮樣外觀。建議減少熱水燙洗頻率，沐浴后及時(shí)涂抹凡士林等封閉性保濕劑，避免使用堿性肥皂。癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏改善角化。
3、毛囊角化異常
毛囊周圍角質(zhì)細(xì)胞代謝紊亂會(huì)導(dǎo)致毛囊口堵塞，形成凸起的角栓。常見于上臂外側(cè)、大腿前側(cè)等部位，觸之粗糙如砂紙。輕癥可通過規(guī)律使用果酸身體乳促進(jìn)角質(zhì)剝脫，中重度需配合醫(yī)生開具的阿達(dá)帕林凝膠或他扎羅汀乳膏進(jìn)行局部治療。
4、維生素A缺乏
長期飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素A攝入不足，影響上皮細(xì)胞正常分化?；颊呖赡芡瑫r(shí)伴夜盲癥或皮膚干燥脫屑?？赏ㄟ^增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物補(bǔ)充營養(yǎng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素A軟膠囊，避免自行超量服用導(dǎo)致中毒。
5、過敏反應(yīng)
接觸花粉、塵螨等過敏原或使用刺激性護(hù)膚品時(shí)，可能誘發(fā)局部炎癥反應(yīng)導(dǎo)致暫時(shí)性雞皮疙瘩，常伴明顯瘙癢。需立即停用可疑產(chǎn)品，冷敷緩解不適，嚴(yán)重者可短期外用丁酸氫化可的松乳膏。反復(fù)發(fā)作者建議進(jìn)行過敏原檢測。
日常應(yīng)避免搔抓患處以防繼發(fā)感染，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度，每周2-3次溫和去角質(zhì)護(hù)理有助于改善癥狀。若皮疹范圍擴(kuò)大、出現(xiàn)膿皰或色素沉著，需及時(shí)至皮膚科就診排除合并真菌感染或其他皮膚病可能。