一側腳踝腫脹但不痛可能與靜脈回流障礙、淋巴水腫、甲狀腺功能減退、早期關節(jié)炎或藥物副作用等因素有關。建議觀察腫脹變化，若持續(xù)或加重需及時就醫(yī)排查病因。
1、靜脈回流障礙
久坐久站或妊娠可能導致下肢靜脈血液回流不暢，表現為單側腳踝腫脹但無疼痛?？赏ㄟ^抬高患肢、穿戴彈力襪改善，嚴重時需血管超聲檢查排除深靜脈血栓。避免長時間保持同一姿勢，每隔1-2小時活動下肢促進循環(huán)。
2、淋巴水腫
淋巴結切除術后或寄生蟲感染可能引發(fā)淋巴管阻塞，早期僅表現為腳踝腫脹?？赏ㄟ^手法淋巴引流按摩緩解，日常需避免患肢受傷感染。若腫脹擴散至小腿或出現皮膚增厚，需進行淋巴造影評估。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會導致黏液性水腫，常見雙下肢對稱腫脹，少數早期表現為單側腳踝浮腫。伴有怕冷、乏力等癥狀時可檢查甲狀腺功能，確診后需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。
4、早期骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨輕微磨損時可能僅出現關節(jié)周圍腫脹而無明顯疼痛，晨起僵硬感是典型信號。X線檢查可發(fā)現關節(jié)間隙變窄，早期可通過硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，配合關節(jié)保暖和低沖擊運動延緩進展。
5、藥物副作用
鈣通道阻滯劑類降壓藥如硝苯地平控釋片可能引起踝部水腫，激素類藥物也會導致水鈉潴留。用藥期間出現腫脹應記錄癥狀變化，由醫(yī)生評估是否需要調整用藥方案，不可自行停藥。
日常應控制鈉鹽攝入避免水潴留加重，睡眠時墊高腳踝促進回流。建議每日測量記錄腳踝周徑變化，若腫脹持續(xù)超過3天或出現皮膚發(fā)紅發(fā)熱、按壓凹陷不恢復等情況，需盡快至內分泌科或血管外科就診。避免長時間穿緊口鞋襪，可選擇透氣寬松的鞋子減輕局部壓迫。