不漲奶不一定是奶水不足，多數(shù)情況下是供需平衡的表現(xiàn)，少數(shù)情況可能與哺乳方式不當(dāng)或身體因素有關(guān)。

產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)乳房不再有脹痛感，通常是乳汁分泌與寶寶需求達(dá)到平衡的標(biāo)志。這種情況下哺乳時(shí)能聽(tīng)到寶寶吞咽聲，每日尿布更換次數(shù)充足，寶寶體重增長(zhǎng)穩(wěn)定。母親可以嘗試增加哺乳頻率或使用吸奶器觀察乳汁流出情況，若寶寶進(jìn)食后表現(xiàn)滿足且無(wú)頻繁哭鬧，則說(shuō)明奶量充足。

若伴隨哺乳后寶寶仍哭鬧不安、尿量明顯減少或體重增長(zhǎng)緩慢，可能提示乳汁分泌不足。這種情況常見(jiàn)于哺乳間隔過(guò)長(zhǎng)、寶寶銜乳姿勢(shì)不正確，或母親存在疲勞過(guò)度、水分?jǐn)z入不足等問(wèn)題。部分乳腺組織發(fā)育異?；虍a(chǎn)后出血過(guò)多的母親也可能出現(xiàn)持續(xù)性奶水不足。

建議通過(guò)記錄寶寶每日排尿次數(shù)、觀察哺乳表現(xiàn)及定期監(jiān)測(cè)體重來(lái)綜合判斷。哺乳時(shí)注意交替喂養(yǎng)雙側(cè)乳房，保證每側(cè)充分排空。遇到哺乳困難時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)哺乳指導(dǎo)，必要時(shí)到產(chǎn)科或乳腺科進(jìn)行乳腺超聲檢查與激素水平檢測(cè)。保持情緒穩(wěn)定與充足休息，適當(dāng)飲用鯽魚(yú)湯等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的流質(zhì)飲食，有助于維持正常泌乳。