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西蘭花葉子可以吃嗎

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朱明煒 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
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一般情況下,西蘭花葉子是可以吃的。具體分析如下:

西蘭花的葉子通常比較柔嫩,營養(yǎng)豐富,味道清香可口,含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。比如葉子里含有比西蘭花花苞更高的維生素C、β胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分。所以,在烹調(diào)西蘭花時,可以把葉子摘下來,洗凈后切碎或整個加入到料理中一起炒、煮或蒸,不僅可以豐富口味,還能增加膳食纖維和維生素的攝入量,對身體有益處。一般而言,西蘭花葉子是可以吃的,不用過于擔心。

若食用之后出現(xiàn)過敏反應(yīng)或其他不適,應(yīng)及時停止食用。若出現(xiàn)嚴重不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行系統(tǒng)性治療,以免延誤病情,影響身體恢復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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