大便又臭又粘馬桶可能與飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道菌群紊亂、胃腸功能異常、慢性腸炎、乳糖不耐受等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)失衡
高脂肪高蛋白飲食會(huì)延緩胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物殘?jiān)谀c道停留時(shí)間過長，腐敗菌過度繁殖產(chǎn)生大量硫化氫等臭味物質(zhì)。糞便中未完全吸收的脂肪會(huì)增加粘稠度。建議減少紅肉、油炸食品攝入，增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，每日飲水不少于1500毫升。
2、腸道菌群紊亂
長期使用抗生素或壓力過大會(huì)破壞腸道微生態(tài)平衡，致病菌增殖可產(chǎn)生異常代謝產(chǎn)物。表現(xiàn)為排便異味加重、糞便不成形?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑，配合食用無糖酸奶、泡菜等發(fā)酵食品。
3、胃腸功能異常
腸易激綜合征患者常因胃腸動(dòng)力障礙出現(xiàn)粘液便，糞便表面可見光亮黏液層。可能與內(nèi)臟高反應(yīng)性有關(guān)，伴隨腹脹、排便不盡感?？蛇x用匹維溴銨片緩解痙攣，或馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)動(dòng)力，需避免攝入產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等。
4、慢性腸炎
潰瘍性結(jié)腸炎等炎癥性腸病會(huì)導(dǎo)致腸黏膜損傷，滲出物增多使糞便粘附性強(qiáng)，常出現(xiàn)腐臭味膿血便?？赡芘c免疫異常相關(guān)，伴隨腹痛、里急后重。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥，嚴(yán)重者需生物制劑治療。
5、乳糖不耐受
先天性乳糖酶缺乏者攝入奶制品后，未消化的乳糖在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)生酸性惡臭糞便。典型表現(xiàn)為進(jìn)食乳品后腹瀉、糞便漂浮?？赏ㄟ^氫呼氣試驗(yàn)確診，建議改用無乳糖奶粉或口服乳糖酶膠囊，日常注意閱讀食品標(biāo)簽避免隱藏乳糖。
持續(xù)兩周以上排便異常需進(jìn)行糞便常規(guī)、腸鏡檢查。日常建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，烹飪時(shí)多用蒸煮方式，避免過度加工食品。適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，便后觀察馬桶殘留情況，若出現(xiàn)油脂漂浮或明顯黏液應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息有助于改善腸道節(jié)律，睡前可順時(shí)針按摩腹部10分鐘。