耳朵總是熱可能由環(huán)境溫度高、情緒激動(dòng)、過敏反應(yīng)、局部感染、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境、情緒管理、抗過敏治療、抗感染治療、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、環(huán)境溫度高
長時(shí)間處于高溫環(huán)境或陽光直射下，耳部血管擴(kuò)張導(dǎo)致局部血流增加，表現(xiàn)為耳朵發(fā)紅發(fā)熱。建議轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，用濕毛巾冷敷耳部幫助降溫，避免持續(xù)高溫刺激。
2、情緒激動(dòng)
緊張、憤怒或害羞時(shí)交感神經(jīng)興奮，引起耳部毛細(xì)血管擴(kuò)張。通常伴隨面部潮紅和心跳加快，情緒平復(fù)后癥狀自行緩解?？赏ㄟ^深呼吸、聽輕音樂等方式放松情緒。
3、過敏反應(yīng)
接觸花粉、塵螨等過敏原可能引發(fā)耳部血管神經(jīng)性水腫，表現(xiàn)為耳廓灼熱伴瘙癢。需遠(yuǎn)離過敏原，遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物，嚴(yán)重時(shí)可短期外用糠酸莫米松乳膏。
4、局部感染
外耳道炎或耳廓軟骨膜炎會(huì)引起耳部紅腫熱痛，可能伴隨滲液或發(fā)熱。需就醫(yī)進(jìn)行膿液培養(yǎng)，根據(jù)結(jié)果使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克洛干混懸劑等抗生素治療，感染控制后發(fā)熱感消失。
5、自主神經(jīng)功能紊亂
更年期或長期壓力可能導(dǎo)致血管舒縮功能障礙，出現(xiàn)陣發(fā)性耳部潮熱。建議保持規(guī)律生活作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
日常應(yīng)注意保持耳部清潔干燥，避免用力掏耳或佩戴保暖耳罩時(shí)選擇透氣材質(zhì)。冬季外出做好耳部防風(fēng)保暖，夏季避免長時(shí)間暴曬。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充B族維生素有助于維持神經(jīng)功能穩(wěn)定。若耳朵發(fā)熱持續(xù)不緩解或伴隨聽力下降、劇烈疼痛等癥狀，需及時(shí)到耳鼻喉科就診排除嚴(yán)重病變。