流產(chǎn)后一般需要休息3-7天才能出門，具體時間需根據(jù)個人恢復情況調(diào)整。

流產(chǎn)后身體較為虛弱，子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，過早外出可能增加感染風險或引發(fā)不適。若無明顯腹痛、出血量少且顏色逐漸變淡，體溫正常，3天后可短時間外出，但需避免勞累和受涼。若存在術(shù)中并發(fā)癥、出血量多或合并貧血等情況，建議臥床休息5-7天，待復查超聲確認宮腔無殘留后再恢復正?；顒?。外出時應(yīng)選擇溫暖天氣，穿戴保暖衣物，避免前往人群密集場所，隨身攜帶衛(wèi)生用品及時更換。

流產(chǎn)后1個月內(nèi)應(yīng)禁止盆浴、游泳及性生活，保持會陰清潔；飲食上增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，促進血紅蛋白合成；每日監(jiān)測體溫及出血情況，若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量突然增多需立即就醫(yī)；恢復期可進行散步等低強度活動，但需避免提重物或劇烈運動；心理上可通過與親友傾訴緩解情緒壓力，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。