孕婦長時間看手機通常不會對胎兒造成直接影響，但可能因久坐、姿勢不良或睡眠不足間接影響胎兒健康。
手機屏幕發(fā)出的非電離輻射劑量極低，目前尚無明確證據(jù)表明會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生危害。但長時間保持固定姿勢使用手機可能導致孕婦頸椎疲勞、腰椎壓力增大，甚至誘發(fā)妊娠期高血壓。持續(xù)熬夜刷手機可能擾亂生物鐘，導致褪黑素分泌異常，進而影響胎盤功能。部分孕婦因沉迷手機減少日?；顒恿?，可能增加妊娠期糖尿病風險。過度關注手機內容還可能引發(fā)焦慮情緒，通過母體激素變化間接作用于胎兒。
特殊情況下，若孕婦存在先兆流產(chǎn)、妊娠劇吐等高風險因素，持續(xù)低頭看手機可能加重眩暈癥狀。部分對電磁波敏感體質的孕婦可能出現(xiàn)心悸等不適反應，此時需限制手機使用。妊娠晚期長時間側臥玩手機可能壓迫腹部血管，影響胎盤供血。極少數(shù)因手機使用引發(fā)的嚴重情緒波動可能通過神經(jīng)內分泌途徑影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
建議孕婦控制每日手機使用時間在2-3小時內，使用時保持正確坐姿并定時活動身體。夜間避免在黑暗環(huán)境中長時間注視屏幕，睡前1小時最好停止使用電子設備。注意將手機通話模式切換為揚聲器或耳機狀態(tài)，減少設備與腹部的直接接觸。日?？啥噙M行散步、孕婦瑜伽等低強度運動替代手機娛樂，既促進血液循環(huán)又有利于胎兒發(fā)育。出現(xiàn)視力模糊、手指麻木等不適癥狀時應立即停止使用手機并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。