訓練寶寶爬行可通過俯臥練習、玩具引導、輔助支撐、爬行模仿、創(chuàng)造安全環(huán)境等方式進行。爬行是嬰兒大運動發(fā)育的重要階段，通常出現在6-10月齡。
1、俯臥練習
從3-4月齡開始讓寶寶每日短時間俯臥，有助于增強頸部、背部及上肢肌肉力量。初期每次1-2分鐘，逐漸延長至10分鐘。注意選擇寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時進行，避免剛進食后練習。若寶寶抗拒哭鬧應暫停，避免產生抵觸情緒。
2、玩具引導
在寶寶前方20-30厘米處放置色彩鮮艷或有聲響的玩具，鼓勵其伸手抓取。當寶寶有爬行意向時，逐步將玩具移至更遠處?？蛇x擇軟質積木、搖鈴等安全玩具，避免細小零件。玩具移動速度需配合寶寶能力，保持其成功體驗感。
3、輔助支撐
用手掌抵住寶寶足底提供反作用力，幫助其體會蹬腿前進的感覺?；蛴妹硗凶「共繙p輕體重負荷，但每天輔助時間不超過15分鐘。注意觀察寶寶自主發(fā)力情況，隨著能力提升逐漸減少輔助力度。
4、爬行模仿
家長可在地墊上與寶寶同高度示范爬行動作，寶寶會通過觀察學習肢體協調模式。示范時保持緩慢節(jié)奏，配合語言鼓勵。避免過度糾正寶寶的非標準動作，保護其探索積極性。
5、創(chuàng)造安全環(huán)境
準備3-5平方米的爬行區(qū)域，鋪設厚度大于2厘米的軟墊，移除尖銳物品和電源插座保護蓋。確保周邊有穩(wěn)固扶欄供寶寶借力站起。每日練習2-3次，每次不超過20分鐘，避免寶寶疲勞。
訓練過程中需保持環(huán)境溫度適宜，穿著寬松棉質衣物。避免使用學步車等限制自主運動的工具，每個寶寶發(fā)育速度不同，若12月齡仍無爬行意向建議咨詢兒科醫(yī)生。日?？啥噙M行肢體按摩和被動操，補充含鈣、維生素D的食物如母乳、配方奶、西藍花等促進骨骼肌肉發(fā)育。