感冒前的喉嚨痛可以通過(guò)生活護(hù)理、物理治療、藥物治療等方式緩解，通常與病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境刺激、用嗓過(guò)度、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān)。
一、生活護(hù)理
適當(dāng)增加飲水量有助于保持咽喉黏膜濕潤(rùn)，緩解干燥刺痛感。建議選擇溫水或蜂蜜檸檬水，避免攝入咖啡因飲料及酒精。飲食需以清淡易消化的粥類、蒸蛋為主，減少辛辣油炸食物對(duì)咽喉的刺激。保證充足休息能幫助恢復(fù)免疫力，每日睡眠時(shí)間應(yīng)維持在7-8小時(shí)。
二、物理治療
采用溫鹽水漱口可減輕黏膜水腫，每日3-4次能抑制病原體繁殖。蒸汽吸入能緩解咽喉干癢，將面部靠近40℃熱水容器上方呼吸10分鐘，注意防止?fàn)C傷。頸部保暖可通過(guò)佩戴圍巾實(shí)現(xiàn)，避免冷空氣直接刺激呼吸道。
三、藥物治療
對(duì)于病毒性咽喉炎，可遵醫(yī)囑使用西瓜霜潤(rùn)喉片，該藥含有冰片和薄荷腦成分，能快速緩解灼痛感。細(xì)菌感染引起的喉嚨痛需使用西地碘含片，其釋放的碘分子具有廣譜殺菌作用。若伴隨劇烈咳嗽，可配合使用藍(lán)芩口服液，該中成藥能抑制炎癥介質(zhì)釋放。
四、局部噴霧
開(kāi)喉劍噴霧劑可直接作用于咽喉紅腫區(qū)域，其中山豆根提取物能阻斷神經(jīng)痛覺(jué)傳導(dǎo)。使用時(shí)應(yīng)對(duì)準(zhǔn)扁桃體隱窩噴射，用藥后半小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食飲水。反復(fù)發(fā)作的喉嚨痛可選用復(fù)方硼砂溶液進(jìn)行含漱，但兒童須在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用。
五、營(yíng)養(yǎng)支持
增加維生素C攝入可促進(jìn)黏膜修復(fù)，如獼猴桃、鮮棗等水果。優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充包括蒸魚(yú)、豆腐等易吞咽食物，每日攝入量建議75-100克。鋅元素補(bǔ)充能加速免疫細(xì)胞再生，可通過(guò)食用牡蠣、南瓜籽等食物獲取。
出現(xiàn)喉嚨痛癥狀期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器將環(huán)境濕度維持在50%-60%。避免長(zhǎng)時(shí)間高聲說(shuō)話或唱歌，如需持續(xù)用嗓可間隔飲用潤(rùn)喉茶飲。若伴隨發(fā)熱超過(guò)38.5℃、吞咽困難或癥狀持續(xù)3天未緩解，應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科或呼吸內(nèi)科就診。日常加強(qiáng)體育鍛煉，如每日30分鐘快走或游泳，有助于增強(qiáng)呼吸道防御能力。注意根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，在流感高發(fā)季節(jié)盡量減少人群密集場(chǎng)所停留時(shí)間。