長期看手機(jī)引起的視疲勞可以遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液、萘敏維滴眼液等人工淚液或抗疲勞眼藥水。
1、玻璃酸鈉滴眼液
玻璃酸鈉滴眼液主要成分為透明質(zhì)酸鈉，能夠模擬天然淚液成分，有效緩解干眼癥狀。適用于長期使用電子屏幕導(dǎo)致的眼表干燥、異物感等不適。該藥物可幫助維持角膜濕潤度，促進(jìn)眼表微損傷修復(fù)，使用時需避免瓶口接觸眼睛以防污染。
2、七葉洋地黃雙苷滴眼液
七葉洋地黃雙苷滴眼液通過改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能減輕視疲勞，特別適合長時間聚焦屏幕引起的調(diào)節(jié)痙攣。其含有的洋地黃苷能增強(qiáng)視網(wǎng)膜血管循環(huán)，七葉亭苷則具有抗炎作用，兩者協(xié)同緩解眼脹、視物模糊等癥狀，青光眼患者慎用。
3、聚乙烯醇滴眼液
聚乙烯醇滴眼液作為高分子聚合物，能在眼球表面形成保水膜，延長淚膜破裂時間。對于因眨眼頻率降低導(dǎo)致的蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼效果顯著，可緩解長時間盯屏后的灼熱感和視力波動，開封后需在一個月內(nèi)用完。
4、復(fù)方門冬維甘滴眼液
復(fù)方門冬維甘滴眼液含門冬氨酸、維生素B6等成分，能改善角膜代謝功能并營養(yǎng)視神經(jīng)。適用于電子屏幕藍(lán)光暴露引起的氧化應(yīng)激損傷，對伴隨頭痛的視覺疲勞尤為適用，使用前應(yīng)搖勻避免沉淀影響藥效。
5、萘敏維滴眼液
萘敏維滴眼液通過鹽酸萘甲唑林的血管收縮作用減輕結(jié)膜充血，馬來酸氯苯那敏則對抗組胺反應(yīng)。適合手機(jī)使用過度導(dǎo)致的紅血絲和過敏性結(jié)膜刺激癥狀，但連續(xù)使用不宜超過三天，高血壓患者需謹(jǐn)慎。
除藥物干預(yù)外，建議每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒以上，保持屏幕距離50-70厘米并調(diào)整至合適亮度。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，可適當(dāng)補(bǔ)充含維生素A和葉黃素的食物。若出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降需及時就診眼科排查青光眼或黃斑病變等器質(zhì)性疾病。